Description
Ce programme de formation vise à renforcer la confiance en soi et à développer les compétences relationnelles des participants. Il aborde l'analyse des capacités personnelles, l'affirmation de soi, la gestion des émotions et l'identification des croyances limitantes. Les participants apprendront à adapter leur communication, à gérer les conflits et à utiliser des techniques de visualisation pour améliorer leur posture relationnelle. Destiné à toute personne souhaitant mieux se connaître et évoluer sur le plan personnel et professionnel, ce programme offre des pistes d'amélioration personnalisées.
Objectifs
- Identifier ses capacités à communiquer et à s'affirmer, y compris leurs atouts et freins
- Identifier les mécanismes de la confiance en soi
- Explorer et comprendre ses propres capacités, besoins, émotions, croyances, et freins
- Définir et mettre en pratique l'assertivité
- Identifier, comprendre et gérer les émotions, y compris dans des situations de désaccords et de conflits
- Accéder a ses ressources et a une attitude affirmée
Récapitulatif
Public
Toute personne souhaitant développer ses potentialités et s'affirmer sur le plan professionnel et personnel
Prérequis
Aucun
Méthodes et modalités pédagogiques
Formation réalisée en Présentiel, Distanciel ou Dual-Learning selon la formule retenue.
Moyens et supports pédagogiques
Mise à disposition d'un poste de travail sur nos formations en Présentiel.
Mise à disposition de nos environnements de visio sur nos formations en Distanciel
Remise d'une documentation pédagogique numérique pendant la formation
La formation est constituée d'apports théoriques, d'exercices pratiques et de réflexions
Dans le cas d'une formation sur site Entreprise, le client s'engage à avoir toutes les ressources pédagogiques nécessaires (salle, équipements, accès internet, TV ou Paperboard...) au bon déroulement de l'action de formation conformément aux prérequis indiqués dans le programme de formation
Modalités de suivi et d'évaluations
Auto-positionnement des stagiaires avant la formation
Émargement des stagiaires et formateur par 1/2 journée
Exercices de mise en pratique ou quiz de connaissances tout au long de la formation permettant de mesurer la progression des stagiaires
Auto-évaluation des acquis de la formation par les stagiaires
Questionnaire de satisfaction à chaud et à froid à l'issue de la formation
Programme détaillé
Analyse de ses propres capacités
- Capacités à communiquer : atouts et freins
- Capacité à s'affirmer : points forts et faiblesses
- Mesurer les effets de son style relationnel sur son entourage
- Identifier et comprendre ses propres obstacles à développer ses capacités
- Pistes d'amélioration personnalisées
Confiance en soi
- Les mécanismes de la confiance en soi
- Les principales caractéristiques de sa personnalité
- Identification de ses ressources personnelles
Développer son potentiel
- Se connaître : explorer et comprendre
- Accepter ses besoins et ses émotions
- Identifier ses croyances limitantes, ses ancrages et définir ses freins
- Prendre appui sur ses ressources personnelles
S'affirmer
- Définition de l'assertivité
- Les notions de base de la communication
- Adapter sa communication à ses interlocuteurs : écoute et empathie
- Anticipation et alternative
Gérer ses émotions
- Identifier les scénarios de réussite
- Les émotions personnelles et celles des autres, les identifier, les canaliser
- Les concessions
- Les rapports de force et pouvoir
- La gestion des conflits
- Faire et recevoir des compliments
Accéder à ses ressources et à une attitude affirmée
- Retour d'expérience et analyse des réussites et des difficultés rencontrées
- Techniques de visualisation : la représentation mentale
- Adopter une posture relationnelle efficace et sécurisante
- Gérer son trac : respiration, regard, zone de confort
- Développer un sentiment de compétence
- Définir son plan d'évolution personnelle